Guía del usuario del sistema Dell™ OptiPlex™ GX240
PRECAUCIÓN:La utilización inapropiada o prolongada del teclado puede ocasionarle una lesión.
PRECAUCIÓN:Si mira la pantalla del monitor durante períodos extensos puede dañar sus ojos.
Para su comodidad y eficiencia máximas, observe las pautas de ergonomía siguientes al instalar y utilizar el equipo:
Coloque el equipo de manera que el monitor y el teclado queden directamente frente a usted cuando trabaje. Existen unas plataformas especiales (ofrecidas por Dell y otros fabricantes) para ayudarle a colocar correctamente su teclado.
Coloque la pantalla del monitor a una distancia cómoda (generalmente entre 510 y 610 centímetros [entre 20 y 24 pulgadas] de sus ojos).
Asegúrese de que la pantalla del monitor quede al nivel de los ojos o ligeramente más baja cuando usted se encuentre sentado frente al monitor.
Ajuste la inclinación del monitor, los valores de contraste y brillo y la iluminación a su alrededor (como las luces del techo, las lámparas de escritorio y las cortinas o persianas de ventanas cercanas) para minimizar los reflejos y el resplandor en la pantalla del monitor.
Utilice una silla que proporcione un buen soporte para su espalda baja.
Mantenga los antebrazos en posición horizontal con sus muñecas en una posición relajada y cómoda mientras utiliza el teclado o el mouse.
Deje siempre un espacio en donde apoyar las manos mientras utiliza el teclado o el mouse.
Deje que la parte superior de sus brazos cuelgue naturalmente a los lados.
Siéntese con la espalda recta, con los pies apoyados en el suelo y los muslos horizontales.
Cuando esté sentado, asegúrese de que el peso de sus piernas recaiga en los pies y no en la parte anterior del asiento de la silla. Ajuste la altura del asiento de la silla o utilice un apoyo
para pies, si resulta necesario, para mantener una postura correcta.
Varíe sus actividades de trabajo. Trate de organizar su trabajo de manera que no tenga que teclear durante períodos extendidos sin interrupción. Cuando deje de teclear, trate de realizar actividades en las que tenga que utilizar las dos manos.
1
Pantalla del monitor al nivel de los ojos o más baja
4
Pies bien apoyados en el piso
2
Monitor y teclado ubicados directamente en frente del usuario
