목차 페이지로 돌아가기

인체 공학적 컴퓨터 사용 습관

Dell™ OptiPlex™ GX240 시스템 사용 설명서

주의: 키보드를 올바르지 않은 자세로 장시간 사용하면 인체에 해로울 수 있습니다.

주의: 모니터 화면을 장시간 보고 있으면 눈이 피로해집니다.

컴퓨터 설치 및 사용시 다음 인체 공학적 지침을 준수하면 컴퓨터를 편안하고 효율적으로 사용할 수 있습니다:

• 작업할 때 모니터와 키보드가 정면에 오도록 컴퓨터를 배치하십시오. 올바른 자세로 키보드를 사용하도록 도와주는 특수 키보드 받침대(Dell 및 기타 판매업체에서 구입 가능)를 사용할 수 있습니다.
  
  
• 모니터는 보기에 편안한 거리에 두십시오(보통 눈에서 510~610mm[20~24인치] 정도).
  
  
• 모니터 앞에 앉았을 때, 모니터 화면이 눈높이와 같거나 조금 낮은 위치에 오도록 조정하십시오.
  
  
• 모니터의 각도, 대비, 밝기를 조절하고, 주변 빛(실내등, 탁상등, 커튼, 블라인드 등)의 화면 반사를 최소화하여 사용하십시오.
  
  
• 적당한 높이의 등받이가 있는 의자를 사용하십시오.
  
  
• 키보드나 마우스를 팔이 손목과 평행이 되는 편안한 위치에 두고 사용하십시오.
  
  
• 키보드나 마우스를 사용할 때 항상 손을 놓을 수 있는 공간을 남겨 두십시오.
  
  
• 양팔을 자연스럽게 옆에 올려 놓으십시오.
  
  
• 발을 바닥에 편안히 대고 올바른 자세로 앉으십시오.
  
  
• 앉아 있을 때는 다리의 중심을 의자 앞에 두지 말고 발에 두십시오. 필요에 따라 의자 높이를 조정하거나 발 받침대를 사용하여 자세를 올바르게 하십시오.
  
  
• 작업을 조절하십시오. 장시간 동안 계속 타이핑 작업을 하지 않도록 작업 시간을 조정하십시오. 타이핑을 멈추면 두 손을 사용하는 작업을 하십시오.
  
  

1	모니터는 눈 높이 또는 아래에 위치	4	바닥과 수평이 되는 편안한 발의 위치
2	모니터와 키보드는 사용자의 정면에 배치	5	책상 높이의 팔
3	모니터 받침대	6	편안하고 평평한 손목

목차 페이지로 돌아가기